La importancia que tiene en una pareja el hecho de mantener una relación sana es uno de los motivos por lo que hoy en día más se acude a consulta.
A menudo, las personas comienzan una relación con unas ideas sobre cómo debe ser una pareja, los roles de cada uno de los miembros… transmitidas por la sociedad a través de los medios de comunicación (películas, libros, etc) que generan unas expectativas que no encajan en la realidad y provoca frustración, que puede convertirse en un obstáculo insalvable. Por eso considero importante establecer unas bases claras para tener una relación saludable.
Es necesario que estas bases estén presentes en toda relación equilibrada, por ello os animo a reflexionar sobre los siguientes puntos, para luego establecerlos de manera explícita en vuestra relación:
-VALORES COMUNES: no quiere decir que pensemos en todo igual, pero sí que exista compatibilidad en aquellos aspectos fundamentales en base a los cuales vivimos.
-RESPETO: aceptar a la otra persona tal cual es y entender su derecho a tomar sus propias decisiones.
-IGUALDAD: no se trata de repartir todo en la convivencia exactamente al 50%, ni las decisiones ni las obligaciones, sino de que la pareja defina cuál es su “justo equilibrio”.
-NEGOCIAR: los conflictos forman parte de la vida y desde luego las relaciones de pareja no están exentas de ellos, es importante aprender a llegar a acuerdos, ceder para ganar ambos, no imponer, sino ofrecer alternativas y preguntar a la otra parte qué propone.
-CONFIANZA: en que ambos miembros van cumplir los acuerdos que como pareja han pactado respecto a cómo quieren que sea su relación.
-COMUNICACIÓN: expresar sentimientos, opiniones y necesidades de manera explícita, desde la educación y el respeto a las del otro, sin dar por hecho que mi pareja debe conocerlos de antemano.
-MOMENTOS COMPARTIDOS: esforzarse en reservar tiempo de nuestra ajetreada vida para estar y disfrutar juntos, que es compatible con mantener espacio y actividades de ocio de manera individual.
Cuando se acude a consulta, no se pretende hacer de las parejas algo que no son, ya que como se suele decir, cada pareja es un mundo y así debe ser, siempre y cuando sus acuerdos y condiciones sean aceptados por ambos miembros.
La terapia es un espacio de mediación donde cada miembro tiene su voz, si consideras que puede mejorar tu relación para que ambos os sintáis mejor, no dudes en contactarme.
Autora/Psicóloga: Mariana Rodríguez Groba