Hoy, 10 de octubre, se celebra como cada año el Día Mundial de la Salud Mental, y el lema elegido por la confederación de salud mental de España para conmemorar este día es: “Trabajo y salud mental un vínculo fundamental” La imagen, creada por el diseñador Antonio Lorente, simboliza muchos aspectos importantes a tener en … Seguir leyendo DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 2024
En consulta me encuentro a menudo con que, parte de la problemática que relatan las personas que acuden, tiene que ver con una cierta insatisfacción en la manera de relacionarse con los demás, que les hace sentirse inferiores y genera malestar, al no conseguir sus objetivos en dicha interacción. Todo esto está relacionado con un … Seguir leyendo ASERTIVIDAD
En estos tiempos de ritmo vertiginoso en los que todas las personas vivimos, en mayor o menor medida, bajo el yugo del estrés, conseguir un sueño reparador resulta una tarea titánica. Esto es una faena, porque dormir no solo es uno de los grande placeres a nuestro alcance, sino que es además una actividad de … Seguir leyendo CONSEJOS PARA UN SUEÑO REPARADOR
En el día internacional de la mujer, quiero hacer una mención especial a una figura tan importante como es la de Margarita Salas, asturiana de nacimiento. Sus descubrimientos en bioquímica, han supuesto un gran avance en el ámbito de la salud, para el conocimiento y el tratamiento de múltiples enfermedades, lo que ha implicado un … Seguir leyendo DÍA DE LA MUJER, MARGARITA SALAS Y LA SALUD
Empiezo publicando en el 2024 esta entrada, ya que el nuevo año nos hace reflexionar y plantearnos a todos qué cosas hacemos o podríamos hacer día a día que nos ayuden a sentirnos mejor. Son esos buenos hábitos implementados de forma constante la mejor manera de cuidarnos y querernos, os dejo unas sugerencias que espero … Seguir leyendo Hábitos saludables para el bienestar emocional
Hoy me gustaría hablaros de mi orientación terapéutica, la Terapia Breve Centrada en Soluciones, con ella busco que consigas objetivos en el menor tiempo posible, respetando en todo momento tu ritmo y necesidades. Para ello, en vez de centrarnos tanto en la búsqueda del origen o las causas del problema, nos centraremos más en la búsqueda … Seguir leyendo Terapia Breve Centrada en Soluciones
